Cuidando nuestra espalda durante la cuarentena

La cuarentena ha sido un hecho inesperado que en la mayoría de las personas ha provocado cambios en el modo de vida y en la forma de relacionarnos, tanto dentro de casa como hacia afuera.

Esto trajo consigo el papel protagónico de lo que en educación llamamos TIC. Para los y las docentes esta nueva forma de vida viene provocando estar muchas horas frente a la computadora, dando clases virtuales, preparando temas o haciendo conferencias.

Pero también para los y las estudiantes del nivel que sean, tanto niños como adolescentes o adultos. Y estar tamto tiempo sentado frente la pantalla genera problemas diversos, entre ellos dolores físicos como ser: de espalda, hombros, parte baja de la columna, codos o muñecas, etc

Para tratar de hacer nuestra existencia un poco más amable va este video que nos muestra el impacto que tienen algunas posiciones sobre nuestro cuerpo y además aconseja algunos tips a tener en cuenta para estar mejor y corregir posturas perjudiciales para nuestra salud.

 

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